Die Strecke und die genaue Routenbeschreibung zum Auffahrtslauf in St. Gallen.
Das sportliche Highlight jedes Jahr in St. Gallen ist der Auffahrtslauf. Über 5.000 Sportbegeisterte sind jährlich im Mai bei diesem Landschaftslauf am Start, der neben dem Halbmarathon auch kürzere Strecken im Programm hat.
Auf dieser Seite wird die exakte Strecke inkl. Streckenplan zum Auffahrtslauf vorgestellt. Zudem kannst du dir die Route als GPX-Datei direkt auf die Laufuhr oder die Laufapp importieren. Details zu den Verpflegungsstationen auf der Strecke, Tempomachern (Pacemaker) und der Höhendifferenz des Kurses sind ebenfalls hier zu finden.
Auffahrtslauf: Start
Startschuss zum Halbmarathonrennen ist beim Stadion St. Gallen, dem größten Fußballstadion im Osten der Schweiz. Auch die weiteren Läufe über 10 Kilometer und 6 Kilometer starten hier.
Die Strecke durch St. Gallen & die schönsten Sehenswürdigkeiten
Nicht nur das Fußballstadion von Sankt Gallen ist ein Highlight der Veranstaltung, sondern auch viele weitere Sehenswürdigkeiten.
Das wären etwa der Gübsensee, den die Teilnehmer des Halbmarathons im Norden entlang laufen oder auch die 99 Meter hohe Sitterbrücke. Beides Streckenabschnitte zu Beginn des Rennens.
Gegend Mitte des Laufes führt der Kurs in die Altstadt von St. Gallen mit dem Roten Platz, der Multergasse und der Spisergasse. Weiter über den Klosterplatz führt der Halbmarathonlauf ins Sittertobel und nun via Siebenbrückenweg zum Open-Air-Gelände.
Nun folgt der Schlussabschnitt zum Stadion St. Gallen.
Zum interaktiven Streckenplan für den Auffahrtslauf
10 km Lauf und Walking:
6 km Lauf für Einsteiger:
Das Ziel beim Auffahrtslauf
Alle Läufe enden im Stadion St. Gallen.
Auffahrtslauf Höhenmeter
Die Strecke ist leicht profiliert. Bei km 12 - 14 folgt eine steile Bergabpassage mit rund 100 Höhenmetern. Zwischen km 16 und 18 wird hingegen bergauf gelaufen.
Pacemaker / Zugläufer?
Tempomacher werden sowohl für den Halbmarathonlauf als auch für die 10 Kilometer angeboten.
Beim Halbmarathon orientieren sich die Pacemaker an 6 Zielzeiten:
- 1:40 Stunden
- 1:50 Stunden
- 2:00 Stunden
- 2:10 Stunden
- 2:20 Stunden
- 2:30 Stunden
Beim 10er sind Pacer für 4 Zielzeiten im Einsatz:
- 55 Minuten
- 60 Minuten
- 65 Minuten
- 70 Minuten
Verpflegung auf der Strecke
Für alle Läufe gibt es bei km 3 am Gübsensee eine Verpflegungsmöglichkeit.
Für die Halbmarathon-Teilnehmer zusätzlich an folgenden Standorten:
- Güterbahnhof km 7
- Gallusplatz km 9
- Kreuzbleiche km 11
- Spisegg km 15
- Abtwil km 19
Beim 10-Kilometerlauf befindet sich bei km 8 (Rödlen) eine weitere Möglichkeit zur Verpflegung.
Angeboten werden Wasser, Iso-Getränke, Bananen, Äpfel, Energiegels und Energieriegel.
Auffahrtslauf Training
Im "Großen Laufbuch der Trainingspläne" sind hochwertige Pläne für die 10 Kilometer und den Halbmarathon für diverse Leistungsklassen abrufbar.
Zusammenfassung der Route
Der stimmungsvolle Auffahrtslauf verbindet ein Naturerlebnis mit Altstadt-Flair. Viele Teile der Strecke sind naturverbunden und zeigen u.a. den Gübsensee, die Sitter und das Open-Air-Gelände. Aber auch in der Altstadt von St. Gallen und am Roten Platz sind die Sportler aktiv. Weitere Highlights sind zudem der Start- und Zieleinlauf beim Fußballstadion von St. Gallen.
Was ist dein Ziel beim Auffahrtslauf? Wir freuen uns auf deinen Kommentar unterhalb des Artikels.
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