Mitteldistanz-Triathlon: Termine in der Schweiz ➤ Kalender 2024

Halbdistanzen bzw. Mitteldistanzen sind im Triathlon die Vorstufe zur Langdistanz.

Im Gegensatz zur Langdistanz ist für die Mitteldistanz der Trainingsaufwand bzw. Trainingsumfang deutlich geringer. Trotzdem ist auch für solche Wettkämpfe ein zielgerichteter Trainingsaufbau empfehlenswert.

Beim Triathlon werden die drei Disziplinen Schwimmen, Radfahren und Laufen integriert. Bei der Mitteldistanz müssen die Sportler in Summe eine Distanz von weit mehr als 100 Kilometern zurücklegen.

Mitteldistanz-Triathlon: Zeiten und Distanzen

Der Wettkampf startet mit einer etwa 1,9 Kilometer langen Schwimmstrecke. Danach folgt eine 90 Kilometer lange Radroute, ehe die Sportler abschließend noch eine Halbmarathondistanz (21,1 Kilometer) laufen müssen.

Die besten Triathleten der Welt benötigen dafür deutlich weniger als vier Stunden. Bei Hobbysportlern sind es zumeist vier bis sechs Stunden. Viel mehr als sechs Stunden sollten es allerdings nicht sein. Denn Zielschluss ist bei Mitteldistanz-Rennen zumeist 6 bis 7 Stunden nach dem Wettkampfstart, abhängig auch von dem Profil der Strecke. Anspruchsvolle Triathlons haben natürlich auch längere Zielzeiten.

Die Mitteldistanz wird auch als Halbdistanz oder Ironman 70.3 bezeichnet. Wobei Zweiteres die Mitteldistanz-Bezeichnung der Marke Ironman ist. Nur Rennen der Ironman-Serie dürfen sich also Ironman 70.3 bezeichnen.

Welche Mitteldistanz-Triathlons gibt es in der Schweiz?

Rund ein halbes Dutzend Mitteldistanz-Rennen werden jährlich in der Schweiz ausgetragen. Auch die zwei großen Marken Ironman 70.3 und Challenge sind vertreten.

Fast alle Rennen werden im Spätsommer ausgetragen. Ein sehr empfehlenswerter Rennen ist da der Uster Triathlon. Die Veranstaltung im Kanton Zürich beeindruckt mit einem breiten Programm, von der Sprint-Distanz bis zur Mitteldistanz. Die Multisport-Veranstaltung gibt es seit mittlerweile mehreren Jahrzehnten und ist weiterhin unfassbar beliebt. Immerhin melden sich mehr als 2.000 Sportler zu dieser Veranstaltung an.

Größter Mitteldistanz-Triathlon in der Schweiz

Der größte Halbdistanz-Triathlon in der Schweiz ist wenig überraschend der Ironman 70.3 Switzerland. Dieser wird bereits im Juni ausgetragen und ist in der Regel das erste Rennen dieser Art in der Schweiz. Über 2.000 Sportler sind jedes Jahr in Rapperswil am Start. Zwischen 2014 und 2021 feierte die Schweizer Triathlon-Legende Daniela Ryf sieben Siege in Serie (2020 wurde die Veranstaltung abgesagt).

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Die Übersicht aller Halbdistanz-Triathlons in der Schweiz inkl. Termin, Programm, Strecke und Anmeldung: